Himbeere: Kalorien in Himbeeren

Raspberry Pflanze gehört zur Gattung Rubus. Himbeeren sind ausdauernde (erhalten ganzjährig) und sind für das frische Obst-Markt sowie für die Lebensmittelindustrie gewachsen, wie sie kommerziell in Fruchtpürees, Säfte, Eis, etc. verwendet werden Sie sind auch als getrocknete Früchte in einer Vielzahl von Lebensmittelprodukte. Desserts garniert mit Himbeeren sind so verlockend, dass man vergessen könnte, um Ihre tägliche Kalorienzufuhr zu zählen. Bevor Sie einen Blick auf Himbeer Kalorien, hier einige nützliche Informationen über Himbeeren.

Himbeeren

Ausreichend Wasser und Sonne sind für eine optimale Ausbeute von Himbeeren benötigt. Himbeeren werden geerntet, wenn sie aus dem Torus / Aufnahme kommen leicht und wenn sie erreichen eine tiefe Farbe. Colors of Himbeeren kann rot, schwarz, violett oder goldgelb, je nach Art und Sorte. Leicht kommen aus Himbeeren darauf hin, dass es an der Zeit für die Früchte zu reifsten und süßesten ist. Überschüssiges Obst können verwendet werden, um Himbeermarmelade machen oder eingefroren gelagert werden. Lesen Sie mehr darüber, wie Himbeeren wachsen.

Himbeere ist reich an Ballaststoffen, Vitamin C, Mangan, Vitamin B1, B2, B3, Kupfer, Eisen, Folsäure, Magnesium, etc. Himbeeren werden mit Antioxidantien, die das Wachstum von freien Radikalen helfen. Himbeeren angezeigt Anti-Aging, Anti-inflammatory, anti-allergische Eigenschaften. Sie helfen Schmerzen zu lindern. Sie helfen gegen Diabetes. Sie verhindern Augenprobleme und sie reduzieren das Risiko von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Red Himbeerblättertee wird verwendet, um Fehlgeburten zu verhindern, Ton die Muskeln der Gebärmutter, zu heilen Unfruchtbarkeit, verbessern die Durchblutung und verbessert Immunität. Frische oder getrocknete Himbeerblätter in pflanzlichen Arzneimitteln und Tees verwendet. Sie haben eine adstringierende Geschmack und werden bekanntermaßen wirksam bei der Regulierung der Menstruation. Himbeeren sind sehr arm an gesättigten Fettsäuren, Natrium, Cholesterin und sehr hoch in verschiedenen Vitaminen und Mineralien und Zucker und Ballaststoffe. Lesen Sie mehr auf Himbeeren Ernährung. Wenn Sie daran interessiert, herauszufinden, wie viele Kalorien in Himbeeren Sie in Ihrer täglichen Kalorienzufuhr integrieren können, dann werfen Sie einen Blick auf Himbeer Kalorien.

Himbeer-Kalorien

* Kalorien in Himbeeren, 1 Tasse (ca. 123 g): 64

* Kalorien in Himbeeren, rot, gefroren, gesüßt, unthawed, 1 Tasse (250 g): 258

60: * Kalorien in Himbeeren, rot, gefroren, von Wild Ernte Organisch, 3/4th Tasse (140 g) hergestellt

* Kalorien in Himbeeren, frisch, von Dole, 1 Tasse (125 g) hergestellt: 50

* Kalorien in Himbeeren, von Cold Stone Creamery hergestellt, 3/4th oz (21gm): 15

* Kalorien in Himbeeren, 10 Himbeeren (19 gm): 10

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Für einen einfachen Vergleich, sind hier ungefähre Kalorien in anderen Früchten.

* Kalorien in einem durchschnittlichen Apfel: 44

* Kalorien in Avocado: 150

* Kalorien in einem blackberry: 1

* Kalorien in Heidelbeeren, 100 g: 49

* Kalorien in einem ganzen Grapefruit: 100

* Kalorien in eine Erdbeere: 2,7

* Kalorien in einem durchschnittlichen orange: 35

Diätassistenten und Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass Sie sollten etwa fünf Portionen Obst und Gemüse jeden Tag essen. Eine ausgewogene Ernährung enthält eine Vielfalt und einen hohen Anteil an Obst und Gemüse ist als die beste Ernährung berücksichtigt. Fiber reiche Früchte wie Erdbeeren vermeiden Sie binging und damit helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Sie verbessern Ihre Gesundheit des Verdauungssystems und auch die allgemeine Gesundheit. Ich hoffe, Sie finden die oben genannten Informationen über Himbeer Kalorien hilfreich.
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