schnelle und nahrhafte Brown Bag Lunch Ideen

A Brown Bag Lunch bedeutet, verschiedene Dinge für verschiedene Menschen. Für einige kann es wieder Erinnerungen an die Schulzeit und den Austausch von Lebensmitteln während der Pause. Für andere ist alles es kann bedeuten, langweilig und eintönig Mittagessen, das man aß, weil man musste. Nun, wir sind dabei, das für Sie ändern, und wenn Sie Glück haben, auch für Ihre Kinder. Wir haben einige Ideen für eine schnelle und nahrhafte brown bag Mittagessen, so dass Sie ein gesundes Mittagessen und genießen es auch. Komm lass uns erkunden Sie die wunderbare Welt des gesunden brown bag Mittagessen in diesem Artikel.

Ideen für brown bag Mittagessen

Wir sind alle Zeugen, wie es immer sehr schwierig, unsere persönlichen und beruflichen Leben auszugleichen, und auch kümmern uns um unsere Gesundheit zur gleichen Zeit. Wir sind gewachsen, die Bedeutung von gesunden Mahlzeiten zu unterschätzen und es wird bald beginnen, uns negativ beeinflussen, wenn es nicht bereits. Was können wir tun, um dies zu verhindern? Für den Anfang können wir begrenzen die "Essen" und "Bestellung in 'von Lebensmitteln so viel wie wir können. Wie sonst werden Sie essen, wenn Sie gehen, um das Mittagessen sind? Nun, es gibt so etwas wie "Packen Sie Ihr Mittagessen und nehmen es an die Arbeit 'aka eine braune Tüte Mittagessen, erinnerst du dich? Jetzt mach dir keine Sorgen, es ist kein Hexenwerk. Die folgenden Abschnitte geben Ihnen eine gute Vorstellung davon, wie Sie packen können Sie eine pflegende Mittag ohne Slave über dem Herd für Stunden!

guten alten Sandwiches

Wenn es ein Essen, das jeder liebt und hat nichts dagegen essen zu jeder Zeit, ist es Sandwiches. Es ist auch eine der einfachsten und schnellsten Lebensmitteln zu reparieren ein Mittagessen, die genossen werden kann. Also, was sind Ihre Optionen für Sandwiches? Na mal sehen:

* Sie können mageres Fleisch und ergänzen sie mit Scheiben fettarmer Käse.

* Sie können auch ein paar frische Gemüse wie Tomaten und Paprika, mit wenig Salz und Pfeffer in der Sandwich bestäubt.

* Hard kochen ein Ei, in Scheiben schneiden, kleiden es mit etwas fettarmer Mayonnaise und Staub mit etwas Pfeffer. Es wird für ein leckeres Sandwich zu machen.

* Wenn es Ihnen nichts ausmacht etwas Süßes zum Mittagessen, können Sie versuchen, Butter eine Scheibe des Sandwich und Anwendung Marmelade zum anderen. Dee-licious!

Wir sind auf gesunde Mahlzeiten konzentrieren sich hier, so lassen Sie uns nicht vergessen, dass wir verschiedene Arten von Vollkornbrot für die Herstellung der Sandwiches, Wraps, etc. Sie können sogar für gesunde Tortillas mit den oben genannten Füllungen gehen verwenden müssen.

Grün, Rot und Braun

Nun konnten wir nicht weglassen Salate, könnten wir? Salate sind immer das erste, was in den Sinn kommt, wenn wir von gesunden Mahlzeiten zu denken, nicht sie? Also, worauf warten wir noch? Lassen Sie uns einige schöne und gesunde Salat Ideen zu sehen, sollen wir?

* Grüne: Wie der Name schon sagt, können Sie tanken auf eine Menge von frischem Grün, wenn Sie Lebensmittel einkaufen gehen. Grünes Blattgemüse, zusammen mit Gurken und die entsprechenden Salat-Dressing (müssen wir sagen immer fettarme?) Sind nicht nur köstlich, sondern auch sehr gesund zu essen.

* Reds: Karotten, Paprika, Rüben und Tomaten! Das sind mehr als genug, um Ihnen eine befriedigende Mittagessen. Wie? Throw in ein wenig Salz, Pfeffer, etwas Olivenöl und ein wenig Balsamico-Essig und du bist gut zu gehen!

* Browns: Würste und Sprossen! Die beiden S ist, die für einen gesunden Mittagessen machen können und doch nicht Stunden dauern, um sich vorzubereiten. Alles, was Sie tun müssen, ist unter Rühren braten, die Würste für ein bisschen und garnieren sie mit ein wenig Dressing und Brot, wenn Sie wollen. Wie für die anderen 'S', können Sie wählen, ein Sortiment von Sprossen, waschen, kochen Sie sie, wenn Sie es wünschen, mischen sie und fügen Sie ein wenig Salz, Oregano und den Saft auspressen einer vollständigen Zitrone drin, mischen und genießen Sie es!

Reste zum Mittagessen

Wer Essensreste sind nicht Spaß gesagt? In der Tat, einige Lebensmittel überraschend besser schmecken am nächsten Morgen, nicht wahr? Es könnte der letzten Nacht brauner Reis, oder eine spezielle Pasta Sie machte sein. Es könnte Spaghetti und Fleischbällchen oder sogar ein Hünchenpfanne sein. Was auch immer Sie für das Abendessen kochen, kochen ein wenig mehr und halten Sie sie beiseite für Mittagessen am nächsten Tag. Am Morgen ist alles, was Sie zu tun haben, entfernen Sie sie aus dem Kühlschrank auftauen oder erwärmen. Wenn Sie eine Mikrowelle an Ihrem Arbeitsplatz haben, dann nichts wie es. Einfach erwärmen, kurz bevor Sie sie essen!

Abgesehen von diesen Ideen, können Sie auch für bereit, Tiefkühlkost, die zweifellos in Supermärkten sind zu essen entscheiden. Go for gesunden oder zumindest diejenigen, die gesund aussehen. Wie für Desserts, können Sie tragen einen Karton Saft oder fettarmer aromatisierte Milch oder Joghurt anstelle einer Cola. Also, los gehts, eine ganze Reihe von Ideen, um Ihr eigenes Mittagessen und eine viel gesündere, dass ein auf machen!