Kreatin und Jugendliche

Ständig in den Nachrichten Menschen sehen die Fragen zu Kreatin und ein Teenager. Besonders in der High School Sportarten, bei denen in einigen Fällen die Ergänzung verboten hat. Aber wenn Sie das Kreatin Artikel mit dem Titel "Creatin: Was ist das?" Lesen Sie werden sicherlich wissen es nicht verboten, weil es eine illegale oder gefährliche Ergänzung ist.

In der Tat ist die beste allgemeine Artikel zu lesen, wenn es um Kreatin Nebenwirkungen kommt The Truth About Creatine Nebenwirkungen. Du wirst sicherlich verstehen, wenn Sie, dass Kreatin Artikel, dass im Allgemeinen die Nebenwirkungen dieser Ergänzung kleinen und meist Magenbeschwerden verwandt sind zu lesen. Diese Regel gilt für "Personen" im Allgemeinen. Aber ich bin vor mir selbst bekommen ...

Kreatin ist kein Steroid. Kreatin ist eine natürlich vorkommende Substanz ist im Allgemeinen sicher für Männer, Frauen und Jugendliche.

Bevor die Jugendlichen (unter 18 Zuschauer) beginnen jubelnden Ich bin eigentlich los, um das Gegenteil, obwohl in meinem eigenen nicht-ärztliches Gutachten fühle ich mich gibt es keine Peer-Forschung keine negativen Nebenwirkungen zeigen anzugeben.

Creatin und Jugendliche einfach nicht zusammen.

Bevor ich auf die Bühne zu bekommen ausgebuht, bitte beachten Sie, dass im allgemeinen (Männer, Frauen, Jugendliche) Ernährung und Training 97% des Puzzles sind und Ergänzungen sind rund 3%. In diesem Sinne, nimmt oder nicht Einnahme von Kreatin als Teenager buchstäblich gehen, um sehr wenig anders in der Systematik der Dinge. Stellen Sie sich eine Frage, wenn Sie unter 18, bevor Sie Ihre Augen rollen sind.

Können Sie die folgenden Fragen beantworten? (True oder False)

* Sie wissen, wie viele Kalorien Sie pro Tag brauchen Ihre Ziele zu erreichen?

* Sie wissen genau, wie viel Protein Sie pro Tag benötigen?

* Sie haben immer einen Plan, wenn Sie trainieren?

* Ihre Workouts sind nie langweilig.

* Du hast noch nie ein Plateau zu schlagen?

* Es ist nicht eine Mahlzeit auslassen?

* Sie haben kurz-, mittel-und langfristigen Ziele?

Da 99,99999% der Jugendlichen beantworten falsch, mindestens eine dieser Fragen. Meistens Fragen 1 und 2.

Mein Punkt ist ...

Zwar gibt es keine wissenschaftlichen Forschung schlüssig zu beweisen, dass Kreatin und Jugendliche schädlich überhaupt ist, ist es meine Überzeugung, dass, wenn Sie unter 18 sind und noch wachsen, gibt es keinen Grund, keinen Sport Ergänzungen zu nehmen, wenn Sie beantworten können wahr, um alle der oben genannten Fragen und verantwortlich sind genug, um Richtungen pro die Ergänzung zu folgen und reif genug, um zu beenden, wenn Sie irgendwelche Kreatin Nebenwirkungen, die Sie fühlen, sind negative Erfahrung.

Es gibt nicht eine ganze Menge guter Grund, Kreatin als Teenager nehmen. Sie erhalten weit mehr Vorteile als Erwachsener, wenn Sie hatten mehr Ausbildung Erfahrung auf dem Buckel und ein paar weitere Jahre der festen Ernährungs Fundamentaldaten haben. Die 3%, dass Ergänzungen machen nicht überwiegen "Potenzial" Kreatin Nebenwirkungen Sie bei solch einem jungen Alter auftreten können.

Und während es wahr ist, dass die Wissenschaft nicht beweisen Einnahme von Kreatin ist in keiner Weise negativ, ist es nur eine gemeinsame gute Praxis, dass Personen, die noch im Wachstum sind nur auf einer soliden Ernährung Ernährung zu konzentrieren und nicht über zusätzliche Möglichkeiten, um einen kleinen Vorteil zu verschaffen kümmern.
...